Psiconutrición

La psiconutrición se centra en la relación que establecemos con la comida.
Si has detectado que comes por aburrimiento, tienes ansiedad por la comida, según tu estado de ánimo influye en las elecciones que tomas, eres incapaz de controlar lo que comes, o no consigues alcanzar tus objetivos, podemos trabajar de manera conjunta para encontrar el origen del problema, mejorar nuestra relación con la comida y conseguir cambios que mantengamos en el tiempo.
Trabajo de manera conjunta con una compañera psicóloga especializada en el ámbito, así abordamos los casos de manera integral y conseguimos una mejora global de la salud. Donde lograremos mejorar nuestra relación con la comida, la relación con nuestro cuerpo, el comer emocional, trabajando la motivación, y por supuesto todo el tratamiento totalmente personalizado para lograr todas las metas que te propongas y que perduren en el tiempo.

1.
El objetivo es conocerte lo mejor posible para elaborar un plan de acción, que nos ayude a mejorar la relación con la comida. Se realiza una anamnesis (entrevista para conocer todo acerca de la alimentación, ejercicio, patologías…) y se establecen objetivos. Esta consulta tiene una duración de 50 minutos.
2.
Después de la consulta, te mandaré vía mail todos los materiales que hayamos trabajado en consulta y las tareas que hayamos acordado para reforzar y alcanzar los objetivos propuestos. Cualquier duda que surja o apoyo que necesites la resolvemos a través del mail o WhatsApp.
3.
Evaluamos los cambios, comentamos dificultades, sensaciones, dudas, trabajamos nuevos conceptos sobre comer emocional, mindful eating, aceptación corporal… para que aprendamos a relacionarnos de manera saludable con la alimentación y consigas lograr un cambio de hábitos que perdure en el tiempo, volvemos a mandar los materiales o tareas propuestas.
Suelen ser cada 15 días, pero me adapto a las necesidades de cada persona y podemos espaciarlas. Tienen una duración de 30 minutos. Las dudas las resolvemos a través del mail o WhatsApp.